Espainian 00:30ean hartzen dute loa, Alemanian baino ordubete beranduago, eta hamar gauetik lautan ez dira zazpi ordura iristen
- DuckDik Sense eskumuturrekoak bost herrialdetan erregistratutako 36.700 gauetako datuak, urriaren 25eko ordu-aldaketa baino egun batzuk lehenago.
- Erabiltzaile espainiarrek batez beste 00:30ean hartzen dute loa eta 07:29an esnatzen dira. Alemaniarrek, 23:25ean eta 06:59an.
- Larunbat gauean, Espainian loak hartzeko batez besteko ordua goizaldeko ordu batera atzeratzen da.
- Horren truke, Espainia da gehien ibiltzen den herrialdea: 10.300 urrats egunean, Alemaniak baino % 20 gehiago.
- Eguneroko siesta mito bat da: bederatzi egunetik batean agertzen da, Alemanian bezala ia.
Madril, 2026ko urriaren 14a.– Urriaren 25ean, igandean, erlojuak ordubete atzeratuko dira eta urtero bezala eztabaida itzuliko da: ordutegi okerrarekin bizi al da Espainia? DuckDik enpresa espainiarrak, pantailarik gabeko DuckDik Sense ongizate-eskumuturrekoaren diseinatzaileak, bere erabiltzaileen gauak aztertu ditu datuekin erantzuteko, ez inkestekin: 1.322 pertsonaren 36.727 gau 2026ko uztailetik urrira, horietatik 12.523 gau Espainiako 454 erabiltzailerenak.
Espainia, lotara azkena
| Herrialdea | Loa hartzen du | Esnatzen da | Lo egiten du | 7 h baino gutxiagoko gauak | Urratsak egunean |
|---|---|---|---|---|---|
| Espainia | 00:30 | 07:29 | 7 h 20 | % 41 | 10.307 |
| Portugal | 00:22 | 07:33 | 7 h 21 | % 39 | 9.123 |
| Italia | 00:04 | 07:25 | 7 h 19 | % 40 | 9.758 |
| Frantzia | 23:57 | 07:23 | 7 h 35 | % 33 | 8.367 |
| Alemania | 23:25 | 06:59 | 7 h 29 | % 35 | 8.595 |
Erabiltzaile espainiarrak alemaniarrak baino ordubete inguru beranduago hartzen du loa, baina ordu erdi beranduago baino ez da jaikitzen. Kontuak ez datoz bat: hamar bat minutu gutxiago egiten du lo gauero, eta bere gauen % 17an ez da sei ordura ere iristen.
Asteburua, beste ordu-eremu bat
Igandetik ostegunera, Espainiak 00:13 eta 00:21 artean hartzen du loa. Ostiral gauean 00:50 inguruan joaten da lotara, eta larunbatean, goizaldeko ordu bata aldera. Hiru erabiltzailetik batek ordubete edo gehiago mugitzen du bere loa astegunen eta asteburuaren artean, adituek «jet lag soziala» deitzen dutena: astelehenean gorputzak larunbateko ordutegian jarraitzen du.
Gazteen artean nabarmenagoa da. 18 eta 29 urte bitarteko erabiltzaileek batez beste 00:52an hartzen dute loa; 60 urtetik gorakoek, 23:31n. Azken hauek dira gehien lo egiten dutenak (7 h 39), nahiz eta gauean zehar gehien esnatzen direnak ere badiren.
Uste baino urrats gehiago eta siesta gutxiago
Espainia da mugimenduan lehena: batez beste 10.307 urrats egunean, Alemaniako 8.595en eta Frantziako 8.367en aldean. Eta topiko bat gezurtatzen du: egunen % 11k baino ez dute siesta, Alemaniako edo Italiako % 9aren aldean.
Beste datu bat: emakumeek gizonek baino 20 minutu gehiago egiten dute lo (7 h 40 eta 7 h 20) eta ordu erdi lehenago hartzen dute loa.
Zer gertatuko da urriaren 25ean
«Urteak daramatzagu ordu-aldaketa iritziekin eztabaidatzen. Orain benetako milaka gauetako datuak ditugu benetan zer gertatzen den ikusteko», azaldu du Alberto Lorentek, DuckDikeko sortzailekide eta CEOak. «Espainiarrok ez dugu gure auzokoek baino askoz gutxiago lo egiten, baina inor baino beranduago egiten dugu lo. Ordu-aldaketaren astean, gauez gau neurtuko dugu gorputzak zenbat behar duen egokitzeko, eta emaitza argitaratuko dugu.»
DuckDikek azaroaren lehen astean bigarren azterketa bat argitaratuko du, ordu-aldaketak bere erabiltzaileen loan duen benetako eraginarekin, herrialdez herrialde.
Nola lortu dira datuak
DuckDik Health aplikazioko erabiltzaileen datu bateratu eta anonimoak, 2026ko uztailaren 1etik urriaren 12ra gutxienez zazpi gau erregistratu dituztenenak. Orduak herrialde bakoitzeko tokiko orduak dira. Erabiltzaile bakoitzak berdin balio du, gau gehiago edo gutxiago izan. Herrialdea erabiltzaileak denbora gehien ematen duen tokia da. Ez da biztanleriaren lagin adierazgarria: ongizate-eskumuturreko bat erosi duten pertsonak dira, eta sexua adierazten dutenen % 72 gizonak dira. Loa eskumuturrekoak kalkulatzen du, mugimenduan eta pultsuan oinarrituta. Emaitzak egiaztatu dira kalkulua errepikatuz egunero sinkronizatzen duten erabiltzaileekin bakarrik, eskuz zuzendutako gaurik gabe eta arreta-zerbitzuarekin intzidentzia irekirik gabe: ondorioak berberak dira, minutu gutxiko aldeekin. DuckDik Sense ongizate-produktu bat da, ez gailu mediko bat.
Argitaratzeko grafikoak eta datuak
Libreki erabil daitezke iturria aipatuta: DuckDik.
DuckDiki buruz
DuckDik Madrilen egoitza duen ongizate teknologiako Espainiako enpresa bat da, Alberto Lorentek kofundatua. Bere pantailarik gabeko osasun eskumuturrekoak diseinatzen ditu, DuckDik Sense esaterako, industria-bazkide batek fabrikatuak, eta bere software propioa garatzen du: DuckDik Health, gorputzaren datuak informazio eta gomendio ulergarri bihurtzen dituen aplikazioa, adimen artifizialeko entrenatzaile baten bidez.
Hamar hizkuntzatan eskuragarri eta harpidetzarik gabe, DuckDik Health-ek enpresak Espainian, Italian, Frantzian, Alemanian eta Portugalen merkaturatzen dituen eskumuturrekoei laguntzen die, duckdik.com eta Amazon bidez.
Datu gordinak erabiltzailearen telefonoan geratzen dira; kontuarekin sinkronizatzen dena jada laburtutako zifrak dira, Europar Batasuneko zerbitzarietan gordeak.
DuckDik ongizate marka bat da eta ez gailu medikoa: ez du gaixotasunik diagnostikatzen, tratatzen ez prebenitzen.
Prentsa kontaktua
Alberto Lorente
DuckDiken kofundatzailea eta CEOa
press@duckdik.com
Prentsa gela: duckdik.com/eu/prensa/
Proba-unitateak eskuragarri komunikabideentzat. Alberto Lorente elkarrizketak egiteko prest dago, telebistan, irratian, telefonoz edo aurrez aurre.