In Spanien schläft Andalusien am spätesten ein und am kürzesten; die Region Valencia geht als erste ins Bett

• Daten aus 9.806 Nächten, erfasst vom Armband DuckDik Sense in sechs spanischen Regionen, kurz vor der Zeitumstellung am 25. Oktober.
• In Andalusien beginnt die Nacht im Schnitt um 00:42 Uhr und dauert 7 Std. 11 Min., die kürzeste der sechs Regionen.
• Die Region Valencia schläft um 00:07 Uhr ein, 35 Minuten früher als Andalusien, und steht auch als erste auf (07:34 Uhr).
• Madrid hat den höchsten Anteil an Nächten unter sechs Stunden (19 %) und bewegt sich am wenigsten.

Madrid, 14. Oktober 2026.– DuckDik, das spanische Unternehmen hinter dem bildschirmlosen Wellness-Armband DuckDik Sense, hat den Schlaf in sechs spanischen Regionen verglichen, auf Basis von 9.806 Nächten zwischen Juli und Oktober 2026. Die Auswertung ergänzt die diese Woche veröffentlichte Analyse von 36.727 Nächten in fünf europäischen Ländern, nach der Spanien um 00:30 Uhr einschläft, eine Stunde später als Deutschland.

Sechs Regionen, sechs Rhythmen

Region für Region

Andalusien schläft am spätesten ein (00:42 Uhr) und am kürzesten (7 Std. 11 Min.). Vier von zehn Nächten (43 %) erreichen keine sieben Stunden.

Madrid schläft um 00:38 Uhr ein und steht um 08:15 Uhr auf. 19 % der Nächte erreichen nicht einmal sechs Stunden, der höchste Anteil der sechs Regionen, und Madrid bewegt sich am wenigsten: 9.485 Schritte pro Tag.

Katalonien schläft um 00:19 Uhr ein, rund 20 Minuten früher als Madrid und Andalusien, und schläft 7 Std. 27 Min. Nur 37 % der Nächte liegen unter sieben Stunden, gegenüber 43 % in Madrid und Andalusien.

Die Region Valencia geht als erste ins Bett (00:07 Uhr) und steht als erste auf (07:34 Uhr). Trotzdem schläft sie nur 7 Std. 14 Min., unter dem spanischen Durchschnitt: 44 % der Nächte erreichen keine sieben Stunden.

Das Baskenland schläft 7 Std. 30 Min., zehn Minuten mehr als der spanische Durchschnitt, und geht 10.811 Schritte pro Tag.

Kastilien und León schläft am längsten (7 Std. 35 Min.) und geht am meisten (11.855 Schritte pro Tag).

Allgemeine Mitteilung zu den fünf Ländern: https://duckdik.com/de/prensa/notas/sueno-cambio-de-hora-2026/

Was am 25. Oktober passiert

„Seit Jahren diskutieren wir die Zeitumstellung mit Meinungen. Jetzt haben wir die Daten von Tausenden echten Nächten, um zu sehen, was wirklich passiert“, sagt Alberto Lorente, Mitgründer und CEO von DuckDik. „In der Woche der Zeitumstellung werden wir Nacht für Nacht messen, wie lange der Körper braucht, um sich anzupassen, und das Ergebnis veröffentlichen.“

DuckDik wird in der ersten Novemberwoche eine zweite Analyse mit der tatsächlichen Wirkung der Zeitumstellung auf den Schlaf veröffentlichen, nach Ländern und Regionen.

Wie die Daten erhoben wurden

Aggregierte, anonyme Daten der App DuckDik Health: Nächte zwischen dem 1. Juli und dem 12. Oktober 2026 von Personen mit mindestens sieben erfassten Nächten. Die Region ist die der Gemeinde, in der sich die Person am meisten aufhält. Gezeigt werden nur Regionen mit mehr als 500 erfassten Nächten; in den übrigen gibt es noch zu wenige für eine Zahl. Jede Person zählt gleich, unabhängig von der Zahl ihrer Nächte. Es handelt sich nicht um eine repräsentative Stichprobe: Es sind Menschen, die ein Wellness-Armband gekauft haben. Der Schlaf wird vom Armband anhand von Bewegung und Puls geschätzt. Am deutlichsten sind die Unterschiede bei Andalusien und der Region Valencia; zwischen den übrigen Regionen betragen sie wenige Minuten und sollten mit Vorsicht gelesen werden. Im Baskenland und in Kastilien und León, mit weniger erfassten Nächten, liegt die Unsicherheit bei rund einer halben Stunde. DuckDik Sense ist ein Wellness-Produkt, kein Medizinprodukt.

Grafiken und Daten zur Veröffentlichung

Frei verwendbar mit Quellenangabe: DuckDik.

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